マイクロダイエットって何?!8キロも体重が落ちた?!

マイクロダイエットという言葉をご存知でしょうか?
肥満解消用のダイエット食品であり、もともとは海外ではやっていたのがブームに火がついて日本でも流行るようになったものです。
ドリンクタイプのものやパスタタイプのもの、シリアルタイプのものがありますのでよくある同じ食品を食べ続けるダイエットのように飽きが来にくいダイエット食品です。
今回はこのマイクロダイエットについてご紹介いたします。

マイクロダイエットでのダイエットの仕方


マイクロダイエット食品でダイエットをするということは比較的簡単で続けやすい方法です。
なぜなら普段多くの人が三食の食事を摂取しますがそのうちの一食または二食をマイクロダイエット食品に変えるだけで簡単に一日の摂取カロリーを大幅に減らしてダイエットをすることが出来ます。

どの程度カロリーを落とすことが出来るのか?


例えばランチタイムにハンバーグの定食を食べたとします。
それは約1000kcalなのですがそれをマイクロダイエット食品に変えたとします。
するとマイクロダイエット食品の一食は約200kcal以下で納めることが出来ますので、一食で800kcalほどカロリーダウンすることが出来ます。
ですのでこれを続けていくと一週間で7000kcal以上カロリーダウンすることが出来ます。
この7000kcalという数字は実はキリのいい数字になっていて、体脂肪を1kg減らすには普段摂取していたカロリー量を7000kcalマイナスにしないといけません。
ですので一週間でこれを達成することが出来ます。

実際に8kgやせた!?マイクロダイエットは本当に効果があるのか?


実際にマイクロダイエットの効果はあるのだろうかと思っている方もたくさんいらっしゃると思います。実際に食事をマイクロダイエットに変えるだけであって、特別運動などをするわけでもないのでそんな簡単に効果が出るのでしょうか?

マイクロダイエットを三か月間続けてみた結果!?


実際にマイクロダイエットを三か月にわたって継続してみました。
一日のうち二食をマイクロダイエットに変えて生活します。
マイクロダイエットで一日二食は飽きそうな気がしていましたが、しっかりいろんな味やいろんなタイプもありますので飽きることなく続けることが出来ました。
まずマイクロダイエットを続けて一か月目。
体が軽くなった感じだけではなくマイクロダイエットに含まれている栄養バランスも良いので体の調子も非常によく感じていました。

体重を図ってみると元の体重より約3kg痩せていました。
これにはかなり驚きました。
一か月で大した運動もせず3kgも痩せたことは今までありませんでした。
それでモチベーションもさらに上がって二か月目も根気よく続けると、そこからさらに2kg体重が落ちていました。
カロリーが少ないので体力が落ちるということもないですしむしろ体の調子は良くなっています。
さらに三か月目。
体重をまたしても測るとまた一か月前からさらに3kg体重が落ちていました。

あなたもマイクロダイエットでダイエットに挑戦してみませんか?


説明させて頂いたように継続するだけで見る見るうちに体重が落ちていきましたし、体の調子も良くなっていきました。そしてマイクロダイエットにかかる費用というのも食事をマイクロダイエットに切り替えているだけですので普段の食事代がマイクロダイエット代に回っているというだけの感覚で大して費用もかかることがなくダイエットに成功しました。
そして三か月たった後もマイクロダイエットはおいしく召し上がることが出来ますのでそのまま継続できるのでリバウンドもしにくいと思います。
ぜひマイクロダイエットで体重ダウン、健康な体を目指してみてください。